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    马姗姗:HR如何正确发泄职场中被压抑许久的情绪

    阅读 56 0 2018-12-19 14:09

    工作中是不是受过领导无理的批评?

    工作中是不是被同事冤枉过?

    工作中是不是被下属针对过?


    等等等等,无数种让你生气、怨恨的事情时有发生,

    长期积累下去,你的情绪一定会在一个小事上爆发,到时候就尴尬了。

    所以,积极主动的让自己保持一颗积极向上乐观的心态。

    1.不要向无辜的人发泄

    向他人发泄自己的情绪,你不只伤害了你的同事,你还损失了一个好朋友,所以一定要找到那个对的人,那个能帮你解决烦恼的人发泄,发泄之后你会舒坦很多。

    2.讲究发泄的方式方法

    千万不要走极端,生命是第一位的,保护好自己的身体和精神。你可运动,跑步、篮球、足球这些运动保准让你一场汗水下来,烦恼全消,或者看场电影,最好是喜剧哦,你一定会放松下来的。

    3..控制自己的情绪

    无论工作中受到什么样的委屈,受到什么样的不公,首先要把自己负责的工作做好,完成,或者能告一段落,在想休假或者辞职的事。

    4.注意发泄的场合

    发泄最好在私密的空间中,没有环境的压力,自己可以更加充分的发泄出心中的情绪,才能最快的让自己重新充满正能量,积极生活、工作。

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    标签: 职场

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